Teoriškai turėtų pakakti 19 °C arba 20 °C šildymo temperatūros, kuri yra rekomenduojama namų temperatūra žiemą, kad jaustumėtės patogiai. Tačiau dažnai atsitinka, kad net esant tokiai temperatūrai šalta. Kodėl taip atsitinka ir kaip tai išspręsti nepakeliant termostato? Štai ką reikia žinoti, kad suprastumėte ir pagerintumėte savo komfortą.
Kodėl jums šalta, nepaisant tinkamos temperatūros?
Šalčio jausmas priklauso ne tik nuo temperatūros. Termostato temperatūra yra tik dalis lygties. Jūsų šilumos suvokimui įtakos turi keli kiti veiksniai, įskaitant:
- Drėgmė: Per maža drėgmė (mažiau nei 40%) išdžiovina orą ir gali sukelti šaltesnį jausmą. Ir atvirkščiai, per didelė drėgmė (daugiau nei 60%) gali padaryti atmosferą nepatogią ir drėgną. Ideali drėgmė yra apie 50%.
- Juodraštis: Prastai izoliuoti langai ar šaltas oras, prasiskverbiantis po durimis, gali atvėsinti kambario orą ir sumažinti šiluminį komfortą. Skersvėjai dažnai yra nematomas, bet reikšmingas šalčio jausmo kaltininkas.
- Paviršiaus temperatūra: Šaltos sienos, grindys ir langai gali sukelti šalčio pojūtį, net jei patalpoje yra 19 °C oras. Šis reiškinys, žinomas kaip šiluminė spinduliuotė, gali labai paveikti temperatūros suvokimą ir bendrą komfortą.
- Jūsų veikla: Jei ilgai sėdite ar ilsitės, jūsų kūnas gamina mažiau šilumos, o tai gali padidinti šalčio jausmą. Judėjimo trūkumas sulėtina kraujotaką, todėl esate jautresni šaltai temperatūrai.
Kiekvienas kūnas reaguoja skirtingai
Šalčio jausmas kiekvienam žmogui skiriasi. Vyresnio amžiaus žmonės, vaikai ar žmonės, kurių medžiagų apykaita lėtesnė, paprastai yra jautresni šalčiui. Be to, pojūtis taip pat gali skirtis priklausomai nuo jūsų drabužių ar dietos, o tai turi įtakos kūno šilumos gamybai. Individualių skirtumų supratimas yra raktas į optimalius sprendimus kiekvienam asmeniui.
Ką daryti, kad pagerintumėte komfortą
Užuot iš karto įjungę termostatą, išbandykite šiuos patikrintus metodus, kad pagerintumėte šiluminį komfortą savo namuose:
- Užtikrinkite subalansuotą drėgmę: Įsigykite higrometrą, kad išmatuotumėte drėgmę savo namuose. Jei oras per sausas, naudokite drėkintuvą arba šalia radiatoriaus pastatykite indus su vandeniu. Kita vertus, jei oras yra per drėgnas, gali prireikti oro sausintuvo. Maždaug 50 % drėgmė idealiai tinka optimaliam šiluminiam komfortui.
- Riboti skersvėjus: Įsitikinkite, kad jūsų langai ir durys yra gerai izoliuoti. Ant durų uždėkite sandariklius, kad išvengtumėte skersvėjų, ir patikrinkite langų sandariklių būklę. Jei jūsų langai seni, apsvarstykite galimybę sumontuoti šilumos izoliacinę plėvelę, kad sumažintumėte šilumos nuostolius.
- Šildykite šaltus paviršius: Šaltos grindys ir sienos prisideda prie vėsos jausmo kambaryje. Ant grindų uždėkite storus kilimus, kad pagerintumėte šilumos izoliaciją, ir pakabinkite šilumines užuolaidas, kad sumažintumėte šilumos nuostolius per langus. Jei turite sofą ar lovą prie šaltos sienos, pabandykite ją šiek tiek perkelti, kad išvengtumėte tiesioginio kontakto.
- Leiskite šilumos cirkuliacijai: Naudokite ventiliatorių ant viryklės arba nedidelį elektrinį ventiliatorių, kad šiluma tolygiai paskirstytų visame kambaryje. Tai gali užkirsti kelią tam, kad kai kurios zonos būtų vėsesnės nei kitos, net jei šildymas nustatytas teisingai.
- Pritaikykite savo drabužius: Kartais paprasčiausias sprendimas yra tinkamai apsirengti. Rinkitės lengvus, kvėpuojančius sluoksnius, tokius kaip vilnonis megztinis ar termo drabužiai. Nepamirškite dėvėti storų kojinių, kad išvengtumėte šilumos praradimo per kojas.
- Būkite aktyvūs: Jei daug sėdite arba esate neaktyvus, jūsų kūnas gamina mažiau šilumos. Padarykite pertrauką judėti, pasivaikščioti ar net šiek tiek mankštintis, kad paskatintumėte kraujotaką ir pakeltumėte kūno temperatūrą.
Ar turėtumėte padidinti termostato temperatūrą?
Prieš svarstant apie temperatūros didinimą, geriau pirmiausia patikrinti, ar jūsų namai yra gerai izoliuoti, kad išlaikytų šilumą. Padidinus termostatą virš 19-20 °C, galite žymiai padidinti energijos sąnaudas ir sąskaitas už šildymą. Tačiau jei visų ankstesnių sprendimų nepakanka, galite apsvarstyti galimybę pakelti temperatūrą 1 °C, tačiau būkite protingi. Normalu jausti šaltį, net ir kaitinant iki 19 °C ar 20 °C, nes daugelis veiksnių turi įtakos jūsų suvokimuišiluma. Užuot pakėlus termostatą, geriau rinktis geresnę izoliaciją, gerą drėgmės valdymą ir paprastus sprendimus, tokius kaip kiliminė danga ar tinkami drabužiai. Šios priemonės padės maksimaliai padidinti komfortą ir kontroliuoti energijos suvartojimą. Taigi, prieš pradėdami blaškytis su šildymu, pirmiausia išbandykite šiuos patarimus, kad šią žiemą sušiltumėte!
