Kaip ir kitose gyvenimo srityse, daugelis žmonių turi skirtingus įpročius, kai kalbama apie namų ruošos darbus, pavyzdžiui, patalynės keitimą, nes patalynė naudojama kasdien, todėl patartina dažnai keisti švarią patalynę.
1. Ką reikia atsižvelgti
Tiems, kurie nežino, kaip dažnai keisti patalynę, ekspertai turi atsakymą, nors visada bus išorinių veiksnių, kurie lemia, ar ją keisti anksčiau, ar vėliau.
Pavyzdžiui, vasarą, kai yra karšta ir normalu prakaituoti daugiau nei žiemą, gali būti patartina keisti patalynę dažniau, taip pat skirtumas yra ir tai, ar lova yra viengulė, ar, atvirkščiai, joje kasdien miega du žmonės.
2. Ne kas dvi savaites ir ne kartą per mėnesį
Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, tiems, kurie nori žinoti, kaip dažnai iš tikrųjų reikia keisti patalynę, ekspertai teigia, kad tai ne kas dvi savaites ir ne kartą per mėnesį, nes toks dažnumas gali būti nepakankamas, kad būtų išlaikytas švarumas ir gerovė toje vietoje, kur mes ilsime ir praleidžiame daug valandų per dieną.
3. Ekspertai rekomenduoja keisti kas savaitę
Arizonos universiteto mikrobiologas ir miego higienos ekspertas dr. Charles Gerba bei Barselonos klinikinės ligoninės dermatologas ir miego higienos specialistas dr. Alejandro Ruiz rekomenduoja keisti patalynę kas savaitę, kad nesikauptų bakterijos ir dulkių erkės.
4. Sumažinkite erkių skaičių
„Keisdami patalynę kas savaitę, žymiai sumažinate dulkių erkių ir alergenų skaičių savo lovoje, taip pagerindami miego kokybę ir bendrą sveikatos būklę“, – teigia Alejandro Ruiz, kaip praneša Prancūzijos žiniasklaidos priemonė „Linternaute“.
5. Keiskite patalynę kas savaitę
Geriausia rekomendacija – keisti patalynę kas savaitę, kartą per septynias dienas, bent jau pagalvės užvalkalą ir apatinį lakštą, kur dėl naudojimo gali kauptis daugiausia bakterijų ir dulkių erkių.
6. Keiskite juos dažniau, jei sergate
Be to, turėtumėte atsižvelgti į minėtus veiksnius ar situacijas, dėl kurių patartina keisti juos dažniau. Pavyzdžiui, jei sergate, rekomenduojama keisti patalynę kas dvi dienas, kad išvengtumėte pakartotinio užsikrėtimo ir pagreitintumėte gijimą, taip pat tinkamai vėdinti kambarį ir kas keletą dienų skalbti pižamas.
7. Taip pat, jei turite naminių gyvūnų
Galiausiai, žmonės, turintys naminių gyvūnų, mažų vaikų lovas arba tie, kurie turi įprotį valgyti lovoje, turėtų keisti ir skalbti savo patalynę dažniau. Alergiški žmonės taip pat turėtų keisti savo patalynę kas tris ar keturias dienas, kad sumažintų alergenų poveikį.
